LAS NOTICIAS DEL CICLISMO. BEIS Y SOFT BOL

'El plátano es bonito y amarillo', dice Vaughters de la maduración colombiana de EF Daniel Martínez (EF Education First-Drapac p / b Cannondale)  (Cortesía de Polartec-Kometa) Las metáforas frutícolas en los deportes a menudo pueden ser complicadas, pero el CEO del equipo de EF Education First , Jonathan Vaughters, fue a describir el desarrollo de Dani Martínez , de 22 años , el escalador colombiano que se unió al equipo el año pasado después de dos años en el equipo Pro Continental de Italia. Wilier Triestina. Después de pasar una temporada baja trabajando con las habilidades de su joven piloto, especialmente su habilidad de contrarreloj, Vaughters vio salir a Martínez el 1 de febrero y venció a Miguel Ángel López (Astana), Egan Bernal (Team Sky) y Rodrigo Contreras (Astana) para Toma el título nacional de contrarreloj colombiano. Martínez ya recibió las riendas de EF Education First para el Tour Colombia 2.1 , una carrera en la que su compañero de equ...

Para la mayoría de los ciclistas las grasas son el enemigo a evitar en la búsqueda de la óptima relación W/kg que nos permita ascender más rápido. Sin embargo, su consumo es necesario en una alimentación equilibrada. Marina Reina (HOYEMPIEZO.ES) - 12/02/2019 11:30 La grasa es el macronutriente con mayor densidad energética que existe, ya que nos aporta unas 9 kCal por cada gramo. Podemos encontrar distintas denominaciones para este grupo de sustancias: grasas animales, mantecas, aceites, ácidos grasos, lípidos. No todas son iguales ni aportan los mismos beneficios. Vigilando de donde las obtenemos, pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento sobre la bici. Fuente:www.esciclismo.es

El ciclismo de carretera requiere una adaptación de las rutas metabólicas energéticas para poder disponer de tu máximo potencial. Realizar una correcta recarga de hidratos y un buen abastecimiento durante las marchas, hará que tu rendimiento se optimice. Texto: Marina Rey (www.hoyempiezo.es). Fotos: iStock - 11/02/2019 15:05 Hidratos de carbono, tus mejores aliados Antes de comenzar, debemos saber qué son los hidratos de carbono. Se trata de unas moléculas compuestas de hidrógeno, oxígeno y carbono que constituyen prácticamente el 75% de la materia orgánica que existe en la tierra. Su función principal para el organismo humano es aportar energía -4 kilocalorías cada gramo aproximadamente-. Además, tienen otras funciones estructurales y metabólicas muy importantes, son fundamentales para sintetizar otras moléculas, forman parte del tejido conjuntivo y se convierten en glucógeno, nuestro almacén más valioso de energía inmediata. ¿QUÉ TIPOS DE HIDRATOS HAY? Una...

¿Sabías que tu cuerpo está formado entre un 60 y un 70% de agua, y que el sudor es un mecanismo para enfriar el cuerpo gracias a su evaporación de la superficie de la piel? Marina Reina (Hoyempiezo.es)/ Fotos: Bettiniphoto y Rafa Gómez - 10/02/2019 09:17 Contando con las posibles variaciones personales, se pueden llegar a perder hasta tres litros de agua corporal a la hora durante una actividad intensa con temperatura ambiental elevada. Si no repones las pérdidas correctamente durante el ejercicio, podría aumentar de forma excesiva la temperatura corporal interna, además de producirse daños celulares, lesiones, calambres y mal funcionamiento de determinados órganos. HIDRATACIÓN La mayor parte del agua corporal se encuentra en el interior de las células. El resto está repartido en la sangre y los fluidos extracelulares. Cuando existe un déficit de agua, se produce un desequilibrio entre el líquido intracelular y el extracelular, que acumula una mayor concentración ió...

Por mucho que te hayas resistido a los placeres de la Navidad, seguro que has saludado al nuevo año con algunos kilos de más; te damos los mejores consejos para que vuelvas a estar en forma Chema Arguedas -12/02/2018 11:00 ¿Tienes que adelgazar después de las fiestas? Salvo aquellos afortunados cuyo metabolismo permite ciertas alegrías gastronómicas, una gran mayoría de nosotros ha ganado alguno... o varios kilos, y en muchos casos, más de uno se habrá llevado un disgusto al ver el peso que marcaba la báscula. Por lo tanto, dadas las circunstancias, estamos convencidos de que a una gran parte del pelotón cicloturista lo tenemos a dieta. Y cuando nos ponemos a plantear pérdidas de peso, ahí si que no nos gana nadie. Tenemos un montón de kilos para perder y asfalto para aburrir. Entre los consejos básicos que daríamos, el primero sería el no saltarse comidas bajo la creencia que con ello lograríamos perder antes peso: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, deben ...

El francés en Sudamérica alcanzará su punto máximo en Strade Bianche y Milan-San Remo Julian Alaphilippe (Deceuninck-QuickStep)  (Ilario Biondi / Bettini Photo) Julian Alaphilippe liderará el equipo Deceuninck-QuickStep en la carrera de la etapa Tour Colombia 2.1 de esta semana mientras continúa su programa de carreras de temporada temprana en Sudamérica con la esperanza de estar en su mejor momento en marzo por un bloque de objetivos importantes que se extienden desde intentando obtener la victoria en los caminos de tierra de Strade Bianche para obtener la primera victoria de un día en el Monumento en Milán-San Remo. La habilidad única para escalar del francés, su agresión natural y su habilidad táctica aguda ayudaron a Alaphilippe a ganar a Flèche Wallonne, a dos etapas de montaña del Tour de Francia y al maillot de escalador de lunares en 2018. Se ha fijado aún más para 2019, con la esperanza de ganar en grande. para Deceuninck-QuickStep en marzo antes de ...

Sergio Higuita abrió de manera sensacional su primera temporada en Europa con el título de Mejor Joven en la Vuelta a la Comunidad Valenciana Tras iniciar exitosamente su temporada 2019 con el equipo Fundación Euskadi, el colombiano Sergio Higuita se encuentra motivado y preparando sus principales objetivos de la temporada, en la que como él mismo asegura, no tiene ninguna presión, y por el contrario, disfruta el aprendizaje de esta provechosa experiencia, que desde ya, lo perfila como una de las nacientes proyecciones del ciclismo colombiano. Aunque es muy prematuro para evaluar su notable inicio de temporada, Higuita ha dado grandes muestras de su intangible talento; Inicialmente estuvo en el Challenge de Mallorca, donde fue sexto en el Trofeo Ses Salines Campos Porreres. Posteriormente, se ubicó en la posición 12 del Trofeo Andratx-Lloseta y finalmente fue cuarto en el Trofeo de Tramuntana Soller-Deia. Su más reciente resultado, fue el décimo tercer lugar en la clasifi...

El Movistar Team jugará de local en las montañas antioqueñas Nairo Quintana encabezará desde este martes al Movistar Team para el Tour Colombia 2019 En su segunda participación en Colombia, el Movistar Team presentó en rueda de prensa el equipo con el que enfrentará su quinta carrera del año, guiados por Eusebio Unzué y Pablo Lastras compartieron las sensaciones de participar en el territorio antioqueño. Tras los resultados del año pasado en la versión de Colombia Oro y Paz donde Nairo Quintana quedó segundo en la clasificación general y el conjunto telefónico logró una victoria de etapa, ahora el equipo regresa motivado para disputar una carrera con grandes rivales nacionales e internacionales en las montañas paisas.  “Llegamos de Argentina con mucha ilusión, siempre es bonito correr en casa, porque nuestra casa es Colombia completa, no es una carrera sencilla, pero hace parte de la preparación de un gran objetivo, tenemos un buen equipo y sin duda vamos a di...

JOAQUÍN SARMIENTO AFP El británico debuta hoy en Colombia ante Nairo y Urán. América es el único continente que le faltaba tras estrenarse en África (2007), Europa (2009), Oceanía (2010) y Asia (2013). As.com 12/02/2019 00:53 Si tenemos en cuenta la división en seis continentes, y debido a que en la Antártica no hay carreras ciclistas, Chris Froome habrá debutado en África, Europa, Oceanía, Asia y América cuando tome la salida en el Tour de Colombia 2.1. El británico, nacido en Kenia, arrancó su andadura profesional en 2007 con el Konica en el Giro del Capo sudafricano. Con su fichaje por Barloworld se estrenó en Europa en 2009, en el Tour del Mediterráneo, y con Sky descubrió Oceanía en 2010, en el Tour Down Under, y Asia en 2013, en el Tour de Omán. En este 2019 empieza la campaña en el Tour de Colombia 2.1, en América del Sur. “Se trata de buscar el mejor clima y las mejores condiciones para trabajar en invierno”, explica Froome. Chris Froome llegó a Colo...

A excepción de estos tres equipos, el resto de plantillas World Tour han conseguido al menos una victoria en la presente temporada. Marco González 12/02/2019 00:51 Finalizado un primer mes trepidante en el calendario ciclista internacional, es hora de hacer balance. Después de celebrarse carreras de un día (como los trofeos disputados en la Challenge de Mallorca) y vueltas de una semana como el Tour Down Under o la Vuelta a San Juan, podemos extraer datos interesantes. ¿Qué equipos han conseguido más victorias? ¿Qué corredores del top-10 de 2018 mantienen la forma? ¿Qué escuadras no conocen la victoria? A continuación, las respuestas. AG2R, Bahrain y Sunweb Curiosamente, estos son los tres equipos World Tour que no han conseguido estrenar su palmarés en el primer mes de competición de la temporada 2019. Por tanto, el resto de los 15 equipos que componen la máxima categoría del ciclismo ya conocen la victoria en esta campaña: BORA (Sagan, Buchmann y Bennet),QuickStep ...

Fuente:Relaciones Públicas Asosoft Juan Garcia

El corredor del Movistar reitera su orgullo por Colombia Fernando Llamas Rionegro (Antioquia, Colombia) 11/02/2019 23:53 CET Los representantes del Movistar Team ante los periodistas en su hotel de Rionegro. @Movistar_Team El Movistar Team ha llegado a Antioquia con un eslogan: 'jugamos de local'. Se trata del Tour Colombia que comienza hoy con una crono por equipos en Medellín. Colombia es su segunda casa y aunque en su sexteto solo Nairo Quintana y Winner Anacona son del país (no paisas, sino boyacenses), se han empeñado endotar al Tour Colombia de una familiaridad absoluta. El equipo está crecido tras su victoria en la Vuelta a San Juan argentina con Anacona. Sólo hay un cambio respecto a aquella alineación, la inclusión del escalador español Marc Soler en lugar del velocista Carlos Barbero. La conferencia de prensa oficial comenzó con la fotografía oficial de los seis corredores: Quintana, Anacona, Arcas, Carapaz, Sepúlveda y Soler, con el mánager...

El cuatro veces campeón del Tour, junto a Nairo, Bob Jungels, Rigoberto Urán y la más prometedora figura del ciclismo colombiano, Egan Bernal, forman parte del lote de estrellas que disputarán el Tour Colombia desde este martes Froome saluda en la presentación de equipos junto a dos corredores del Sky (Luis Eduardo Noriega A. - EFE) MUNDODEPORTIVO.COM Actualizado a 11-02-2019 17:04 El cuatro veces campeón del Tour de Francia Chris Froome, junto a Nairo Quintana, Bob Jungels, Rigoberto Urán y la más prometedora figura del ciclismo colombiano, Egan Bernal, forman parte del lote de estrellas que disputarán el Tour Colombia desde este martes. A ellos se suman ruteros como el francés Julian Alaphilippe (Quick Step) y los colombianos Miguel Ángel 'Supermán' López (Astana), tercero en el Giro de Italia y la Vuelta a España del año pasado. También estarán los velocistas Fernando Gaviria (Emirates), quien se impuso en cinco etapas del Giro de Italia de 2017 y en do...

El guipuzcoano, feliz tras ganar la Volta a la Comunitat Valenciana · El de Ormaiztegi siente “la confianza” de su nuevo equipo GRAFCVA2223. VALENCIA, 10/02/2019.- El ganador de la 70 edición de la Volta a la Comunitat Valenciana, el corredor vasco del equipo Astana, Ion Izaguirre (dcha), brinda con el segundo clasificado el corredor murciano del equipo Movistar, Alejandro Valverde, en el podio de València. EFE/Manuel Bruque (Manuel Bruque - Manuel Bruque / EFE) OIER ERKIZIADonostiaPeriodistaActualizado a 11-02-2019 20:28 Ion Izagirre ha abrazado con naturalidad la primera victoria después de dos años sin subirse a lo más alto del podio. El de Ormaiztegi triunfó en la Volta a la Comunitat Valenciana, escoltado en el cajón por Alejandro Valverde y su compañero de equipo Pello Bilbao, y un día después, al atender la llamada de MD, su discurso seguía manteniendo una calma contagiosa. “Estoy muy contento. Llevaba tiempo sin conseguir una victoria, desde aquella etapa del Tour e...

11/02/2019 17:28 CET Warren Barguil. Team Arkéa-Samsic Después de un comienzo muy satisfactorio en la Challenge Mallorca, Warren Barguil se estrena en Francia con motivo del Tour de Provence. Relajado y tranquilizado por su comienzo de temporada, el líder del equipo Arkéa-Samsic persigue ganar una etapa en un evento que considera preparatorio para París-Niza y la Volta a Catalunya, sus dos primeros grandes objetivos. "Voy bien. Estoy contento con mi inicio de temporada ... En lugar de estar contento, estoy tranquilo. Antes de Mallorca tuve un poco de miedo, porque antes de competir nunca sabes dónde estas. Mis dos novenos puestos me confirmaron que el trabajo de este invierno había sido bueno. Trabajé un poco más de lo normal, comencé un poco antes que otros años", resume Barguil en una entrevista facilitada por su equipo. Dice saber a dónde se dirige. "El año pasado me di bofetadas con el comienzo de la temporada. Me fue bien en Mallorca y espero que dure la sens...

DAVID STOCKMAN AFP El neerlandés ha asegurado que seguirá combinando diferentes disciplinas hasta los Juegos Olímpicos de Tokio del 2020. Marco González 11 de febrero de 2019 - 16:31 CET Muchos ciclistas que han destacado en mountain bike o el ciclocross han acabado dando el salto al ciclismo en carretera. Así lo demuestra el reciente caso de Wout van Aert, que tras dominar el ciclocross coronándose como campeón del mundo, decidió dar el paso hacia la carretera de la mano del Jumbo Visma, con quien debutará el próximo mes de marzo en las clásicas de primavera una vez terminada la temporada de ciclocross. No es el caso de Mathieu van der Poel. El neerlandés ha confirmado su deseo de continuar con su hoja de ruta actual, en la que combina ciclocross con ciclismo en carretera y mountain bike. "Definitivamente continuaré manejando un programa completo de ciclocross durante algunas temporadas y lo combinaré con la carretera y el ciclismo de montaña hasta los J...

Cristian RUiz COLPRENSA Más de 15 mil personas vibraron con el desfile de los equipos y las figuras del ciclismo en el Atanasio Girardot. Tatiana Rodríguez 11/02/2019 09:28 La pasión no se improvisa. Y Medellín no dejó que ningún ciclista de los que desfiló en la presentación del Tour Colombia se fuera con la duda de que Colombia es igual a ciclismo. Aunque las tribunas no se llenaron, la primera jornada del Tour Colombia igualó en espectadores al partido de la Liga Águila entre Medellín y Unión Magdalena del pasado sábado en el Atanasio Girardot que tuvo 15.800 espectadores. El ambiente en el estadio de Medellín dio la bienvenida a los ciclistas. Los 28 equipos dieron una vuelta completa a la cancha del Atanasio ante la ovación del público que tuvo preferencias con los colombianos. Egan Bernal, Miguel Ángel López y por supuesto, Rigoberto Urán. Nairo Quintana siempre capítulo aparte . El boyacense no tuvo ningún problema en hacer vibrar al escenario con s...

TOUR COLOMBIA Christopher Froome habla de Nairo, Egan y el Tour Colombia El cuatro veces campeón del Tour de Francia habló después de la presentación de equipos del Tour Colombia. El británico afirmó que piensa regresar al país. Tatiana Rodríguez 11/02/2019 12:47 Christopher Froome lleva dos semanas en Colombia adelantando la pretemporada del Team Sky con sus compañeros Egan bernal, Iván Sosa, Sebastián Henao, Jontahan Castroviejo y Jhonatan Narváez. El ciclista británico ha documentado su visita al país por medio de sus redes sociales y ha disfrutado de cada día antes de la competencia. Después de la presentación de equipos , el corredor habló en rueda de prensa en la que advirtió que su propósito en la carrera es ayudar a su compañero y defensor del título, Egan Bernal, para volver a ser campeones. También habló de su estadía en Colombia y del inesperado cariño que ha visto en los colombianos. "Hay grandes beneficios de estar acá en Colombia en esta épo...

Ahora que no es más crítico nuestro consumo energético, debido al incremento de la actividad deportiva, es un buen momento para hacer ajustes en nuestra dieta y asimilar algunos conceptos energéticos Ciclismoafondo.es - 11/02/2018 16:00 Cada disciplina deportiva, desde el punto de vista energético, tiene sus peculiaridades, por lo que es imprescindible adecuar nuestra dieta a cada actividad, tomando como premisa esencial que, salvo que recurramos a otro tipo de ayudas ergogénicas (dietéticas o medicamentos), toda nuestra energía muscular procederá de la transformación de los alimentos por nuestro organismo. EVIDENCIAS SOBRE LOS PEDALES El ciclista ha de tener presente la modificación que supone para su sistema fisiológico la actividad que practica sobre la bicicleta, de esa manera podrá tener en cuenta las variables de consumo que provocan algunos imponderables, presentes en la totalidad de sus jornadas de actividad ciclista. Los elementos que modifican el consumo...