¿Tienes que adelgazar después de las fiestas?

Por mucho que te hayas resistido a los placeres de la Navidad, seguro que has saludado al nuevo año con algunos kilos de más; te damos los mejores consejos para que vuelvas a estar en forma

Chema Arguedas -12/02/2018 11:00

¿Tienes que adelgazar después de las fiestas?

Salvo aquellos afortunados cuyo metabolismo permite ciertas alegrías gastronómicas, una gran mayoría de nosotros ha ganado alguno... o varios kilos, y en muchos casos, más de uno se habrá llevado un disgusto al ver el peso que marcaba la báscula. Por lo tanto, dadas las circunstancias, estamos convencidos de que a una gran parte del pelotón cicloturista lo tenemos a dieta.

Y cuando nos ponemos a plantear pérdidas de peso, ahí si que no nos gana nadie. Tenemos un montón de kilos para perder y asfalto para aburrir. Entre los consejos básicos que daríamos, el primero sería el no saltarse comidas bajo la creencia que con ello lograríamos perder antes peso: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, deben componer la rutina diaria para alimentarnos.

Aquí van unas pequeñas observaciones y unos simples consejos que te serán de gran utilidad para que no hagas ninguna barbaridad, nutricionalmente hablando, y evites cometer errores muy frecuentes y así evitar que pierdas el menor rendimiento posible y no enfermes en el intento de recuperar un peso ideal para rendir al máximo sobre la bicicleta.

Fuente:https://www.ciclismoafondo.es